Au fur et à mesure du temps, l'humain est devenu et devient de plus en plus sédentaire. Entre les longues routes en voiture, le travail assis au bureau, le surpoids qui s'installe, le dos est devenu la maladie du siècle.

 

Mais malheureusement, il ne concerne pas uniquement les sédentaires, mais aussi des personnes actives en manque de tonus musculaire et/ou qui ont pris de mauvaises habitudes posturales. On pense aux nombreux manutentionnaires ou infirmières qui dans le temps peuvent vite se retrouver premièrement avec des problèmes de dos tels que le lumbago, qui peut vite se transformer en hernie discale.

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Le renforcement musculaire permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations.